怎么把脸瘦下去

怎么样可以让脸瘦下来

可以先用热水洗脸
再用凉水洗脸
在凉水洗的时候
让水在脸上轻拍皮肤
可以让皮肤滋润
然后在耳朵前一点脸的两边拍30到50下注意要轻重变化的拍
瘦脸很有效哦
最好在嘴两边吸收够水分之后不要多拍
因为当嘴两边瘦了之后会显得脸宽

怎么能把脸瘦下来?

有么,蛮帅的啊...
哈,我也在减肥期~
多做脸部运动么,那个多发发a,i,u,e,o几个音蛮有效带.
多笑笑...控制饮食哈~
不过你这比我简单...
我要变苗条的说,喵~一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
下面有几个建议,呵呵 你可以试一下
一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类 是能量的来源,它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动,过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。
三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢,但是如果在人体内不消化,就很客易 转化为脂肪。
四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话, 最好就在早上吃,因为果仁食品富含蛋白 质,人吃过后可以有一种饱腹之感。
五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行, 可以吃飞过水的青菜,它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等,但又只有很 低的能量,且有极少的脂肪,最适合胖、 糖尿病人。另外,晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品,但是吃的时候要注意,不能放太多的 油。
另外,早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类,也可以吃少量的奶 酪或谷类,还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉,最好是鱼类,以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜,吃点瓜 茄,但不能用太多的油煎炸或煮瘦脸最好最快速的方法就是面部吸脂咯,我表姐以前是典型的胖娃娃脸,不过后来她也瘦拉,不瘦还看不出来她是瓜子脸呢,哈哈,听说是在肇庆地区的华美整形做的哦,服务价格都好。每天定时按摩把脸瘦下来的方法:
小妙招一:吸管瘦脸方法
准备:备20张纸片,一支吸管。
做法:用吸管把纸片吸起来停留8秒,然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去,每天可以做20次。
小妙招二:滚一滚轻松瘦脸
准备:脸部按摩滚珠:一有时间就可以滚一滚。
做法:通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的,滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环,对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。但是滚珠的按摩方式是混乱的,想要面部肌肉变紧致,必须遵循由下至上的方向,让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制,用力过猛会伤及肌肤深层组织,是非常需要注意的瘦脸法。
小妙招三:舌头伸展操法
准备:这个方法主要是去除双下巴。
做法:慢慢地仰望着天花板,把舌头伸出来,维持5秒钟,然后慢慢地将舌头收回去,最后闭上嘴巴,慢慢地低下头,回到正常的平视。早晚各做3次,不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
小妙招四:瘦脸按摩操
准备:水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。
做法:
(1)取出珍珠般大小的按摩膏,平均点在下巴和两边脸颊位置;
(2)沿着脸部轮廓,由下向上左右交替向上推,同样动作连续做5分钟;
(3)将双手包住脸颊1分钟,因为掌心热力有助皮肤吸收,每天坚持这样按摩,四星期之内就能达到瘦脸的效果。
小妙招五:点按穴位法
准备:位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位,具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效,常按这两个穴位,可以使脸部变小变美哦。
做法:仰躺在床上,使用手肘支撑着身体,然后尽可能地向后伸展颈部,坚持10秒钟,再尽可能地慢慢收回下巴,停留5秒钟后放松下来,每天重复5次。
饮茶,喝杯乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出;冷敷,用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。
1、要想瘦脸首先就要有充足的睡眠;
2、正确呼吸也很重要;
3、面部表情是瘦脸的关键;
4、唱歌也能达到瘦脸的效果。正, 你已经很帅了
已经很优秀了
不要瘦了,省钱请我吃饭啊 嘎嘎

怎么才能让脸上的肉瘦下来

以下推荐四种瘦脸的方法:
1食疗法
多吃排除水肿的食物,比如冬瓜、玉米、黄瓜,还有一些新鲜的水果等。另外还有薏米与赤小豆的结合,不仅可以排除体内湿气,排除水肿,还有美白的功效。在食用方法上一定要注意不能与大米一起煮,这个薏米在与大米的互相作用下,就会失效了。最好的方式是用薏米和赤小豆煮水喝,作为代茶饮,每天喝足八杯水,利尿也排毒。
2锻炼法
平时空闲时尽可能的张大嘴巴练习念拼音发音,重复二十遍,这样做可以使脸部的肌肉得到很好的锻炼。
3洗脸法
每日洗脸是必须要做的,所以不要错过通过洗脸的方式来瘦脸。具体的方法是在洗净脸以后,用冷热水交替的方式拍打脸部,这样可以使脸部的血液循环加快,达到瘦脸的目的。
4运动法
不论减肥的方式有多少花样,其中最有效最健康的就属运动减肥了。人们在运动以后会排出大量的汗水,使体内的水肿问题得到有效的解决,同时脸部也会瘦下来。
除了以上几种方法瘦脸,还有一些天生骨骼问题导致脸部显得较大,那用以上的方法是无法瘦脸的,有很多人采用削骨的整容方式来瘦脸,这就是不太健康的做法了,我们不予推荐。
如果对你有用,希望能采纳!

瘦脸的四个绝招:

1、吃东西的方式一定要改变

不少年轻人平常吃东西的时候都喜欢狼吞虎咽,这样的咀嚼方式其实是不正确的,正确的吃饭方式一定是细嚼慢咽,建议大家吃一口食物要在牙齿上咀嚼15-25下,这样的慢慢吃饭能够锻炼脸部肌肉,最终能够让大家拥有一个匀称的脸蛋。

2、平常多吃清淡的食物

有很多的女性为了拥有一个瘦小的脸蛋就选择了节食的方式,其实不应该这么去做,这种节食的方法不但不减去脸上的肉,还丢掉了健康,希望每一位女性每天一定要食用新鲜的蔬菜水果,吃菜的话油腻的食物千万不要吃,吃的清淡一点。

3、经常按摩脸部

我们知道脸上有很多的穴位,希望大家能够经常按摩脸部,只要穴位正确,不仅可以达到很好的美容效果还可以成功瘦脸。不过需要大家注意的是不能经常按摩同一个位置,做好每一个部位的调节。

4、平时闲下来多使用毛巾敷脸

使用热毛巾敷脸能够很好地放松脸部的肌肉,再结合一些脸部的运动,瘦脸的效果应该会更好。需要注意的是每5分钟要更换一次毛巾,每次热敷10-20分钟即可。

扩展资料:

中医饮食瘦脸:

黄瓜

黄瓜含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

苹果

含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维, 能吸收足量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便 。

荷叶

荷叶中有清暑利湿、升发清阳的作用,尤长于渗湿消肿,减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。

参考资料:人民网-怎么瘦脸好 10个小妙招摆脱大饼脸

如何让脸部瘦下来?

脸上的脂肪可以通过以下方法去除:
1、瘦脸减脂按摩操
做法:
(1)取出珍珠般大小的按摩膏,平均点在下巴和两边脸颊位置;
(2)沿着脸部轮廓,由下向上左右交替向上推,同样动作连续做5分钟;
(3)将双手包住脸颊1分钟,因为掌心热力有助皮肤吸收,每天坚持这样按摩,四星期之内就能达到瘦脸减脂的效果。
2、滚珠式按摩
脸部按摩滚珠:一有时间就可以滚一滚。
做法:通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的,滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环,对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。
但是滚珠的按摩方式是混乱的,想要面部肌肉变紧致,必须遵循由下至上的方向,让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制,用力过猛会伤及肌肤深层组织,是非常需要注意的瘦脸减脂法。
3、高温沐浴
高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
4、精油瘦脸
选一些好的瘦脸燃脂精油,不仅能帮助紧实面部肌肤、改善面部肌肉松弛情况之余,还能帮助脸部去除毒素和多余水份。其使用的方法是先清洁脸部,然后将4—5滴精油滴在手上,再均匀抹在脸颊的两边,然后双手一直交替按摩,直到精油被吸收为止。
5、饮食法
如果是因为脸部的肌肉过于发达让脸型看起来过胖,那么在饮食上就一定要拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼的食物,因为这些食物反而会让脸看起来更大,平时多吃冬瓜能够帮助脸部消肿。四种高效的瘦脸方法
1:5分钟脸部消肿法
有时由于晚上临睡前喝水太多, 早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍,眼皮也肿肿的,试试这套脸部消肿法,5分钟就可以解决问题。
洗脸改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
喝水喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡),将脸上多余的水分迅速排出。
用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。
2:脸部赘肉消除按摩法
在你洗完澡或是看电视等空余时间里,做做瘦脸按摩,可以帮助消除脸上的赘肉。
先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手肘张开,左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉,接着以相同的方式按摩左脸颊。
沿着下颚至耳下的曲线,两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉,以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。
3:用用有效的瘦脸产品
除了做瘦脸按摩、口部瘦脸操外,用用效果较好的瘦脸产品加以按摩,就会收到更好的瘦脸效果。
在擦上瘦脸产品后,将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,尽量缩小按摩的范围,增加按摩的部位。
瘦脸产品可以试用一下含咖啡因成分,利用肌肤遇冷会燃烧的方式,达到瘦脸功效。
4:自己动手按摩瘦脸
目前美容院多用瘦脸产品加以按摩达到瘦脸效果,我们在家也可以自己动手按摩瘦脸。
方法如下:首先将镜子放在胸口位置,头向下看,看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,慢慢缩小按摩的范围,增加按摩的部位。
当然空暇时间里,也不要忘记给脸做做辅助按摩,具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手臂张开,左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉,接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩,一个月之内就能收到明显功效。现在的人们生活条件好了,饮食上也有了很大的改善,所以导致了肥胖的人也是越来越多。脸部是最容易堆积脂肪的地方,所以脂肪过多会让脸部看起来很大,也不美观,其实怎么将脸部脂肪瘦下来的方法有很多,目前最有效的方法就是选择吸脂手术,而且术后的效果非常的显著,吸脂后可以使一个人的脸部变的小巧又精致。
面部吸脂术从面部向内依次为皮肤、颊脂垫、腮腺、咀嚼肌及颊面口腔粘膜,在腮腺下方和咀嚼肌中有三叉神经及面部神经的部分纤维穿过,支配着面部的感觉和运动,腮腺管穿行于咀嚼肌中而开口进入颊面口腔粘膜。
手术在局部麻醉下进行,通常是在嘴角粘膜或耳后做一个2mm的小切口插入精细的脂肪抽吸管。
术前准备
1、检察有无口腔感染源,如蛀牙、牙周炎、口腔溃疡等。如有,应行相应抗感染治疗,操纵感染情况后再进行手术。
2、女性应避开月经期。
面部吸脂手术对技术的要求非常的高,因此建议大家在选择医院和医生的时候一定要谨慎,并且在术前一定要做好准备。在手术的过程中积极的配合医生,不要随意的走动,最好术后的护理工作,这样才可以呈现出完美的效果。

怎么,才能让脸瘦下去?

脸太胖一般要么就是天生的,要么就是后天形成的,先天的话是没有办法了,后天形成的咬肌或者脂肪问题还是可以解决的,控制饮食是很重要的啦,多吃些清淡的,瓜果蔬菜是一定要有的。锻炼减肥也是可以的,锻炼瘦全身嘛,但想要简单快速瘦脸的话还是建议选择吃佳颜果了,里面有多种有益消脂瘦脸的成分,能解决多种脸胖问题呢。再或者按摩瘦脸也不是不可以,但是按摩比较麻烦,持之以恒是必要的呦。

造成面部肥胖的原因

爱吃坚硬难嚼的食物

脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌,导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此,要尽量避免或少吃这类食物,以免过度使用咬肌,让脸部的线条更加柔和。

咸的宵夜和食物

喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在身体的组织液中,使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些,不仅有助于消除浮肿,对心脏也有好处。另外,通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

面无表情

脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话,也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动,如果不运动脂肪会堆积起来,也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情,在笑的时候,脸颊肌肉与嘴角是往上提的,如此一来,让脸部的视觉效果往上移,会显得脸比较小,同时也会使得下巴变尖。

不良睡姿

很多MM喜欢趴着睡,其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外,还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态,不仅会让你长出皱纹,更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧,明天就变右侧卧,以保持脸型的对称。

如何快速瘦脸

吸管瘦脸方法

准备20张纸片,一支吸管。用吸管把纸片吸起来停留8秒,然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去,每天可以做20次。

按摩瘦脸法

①改善下巴轮廓:从右边脸颊做起,以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置,循环做10-20次,换按至左边脸颊,能通顺淋巴腺和改善下巴轮廓。

②消弭脸颊浮肿:从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边,能消弭脸颊浮肿,循环做10-20次,能抚平笑纹。

③提防面部肌肉败坏:维系杜口状况,将嘴角向上拉伸,有脸被拉长的感应;像金鱼似的鼓出两腮,将口中的气体摆布移动,勾当脸颊,带动面部赘肉举动。

冰毛巾敷脸去水肿

如果早晨起床的时候发现自己的脸部变水肿、皮肤也变松弛了,最好的急救方法是用冰毛巾来敷面。你可以用毛巾包裹着冰块或者把毛巾浸在冰水里,然后敷在脸上,这样不但能提神振作还能消肿。然后再用点急救的小面膜,帮助脸部迅速恢复原有的紧致。

如何让自己的脸瘦下来?

瘦脸食品
冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。

1、锯状按摩

从下巴开始用手绕到耳部下方、嘴角开始往耳朵中央、鼻子两侧往太阳穴、由中央方向,然后按摩。从太阳穴下来沿着下巴方向向,发际线进行上下移动。从鼻子轻推至太阳穴三次然后包住脸部5之10秒钟。以右手从左耳沿着下巴滑至右边,再换另一边,3-5个回合。

2、脸部表情

眼睛必须紧闭,脸部肌肉放轻松,然后保持脸部肌肉弹性。使血液畅流,保持鼻子韧性。注意力集于腮部能防止嘴角产深皱纹。鼓起两侧腮部,默数6个数,能保持腮部不变形。张开嘴双唇稍微撅一下嘴,然后慢慢闭上嘴。注意嘴唇要始终鼓起来。闭嘴面对镜子微笑,直到腮部肌肉疲劳为止,能增强腮部肌肉弹性,保持脸型。

3、点按穴位

穴位对于脖子是有非常大的功效,平常按这喉结下边和嘴唇下边两个穴位,可以使脸部变小变漂亮。躺在床上,使用胳膊支撑着身体,然后可能地向后伸展脖子,坚持5秒钟,尽可能地慢慢收回下巴,停留10秒钟后放松下来,每天重复5次。就可以了。

4、滚珠按摩

只要一有时间就可以用滚珠做脸部循环,对于面部许多平时很难运动到的部位都有好的作用。滚珠的按摩方式是混杂的,想要使面部变漂亮,必须遵守由下到上的方向,让面部肌肤向上提一下。并且滚珠力度很多时候不好控制,用力过猛会伤及肌肤,用力太轻达不到预期的效果,大家需要注意一下。

5、水肿按摩

取出按摩膏,平均在下巴和两边脸颊位置涂抹均匀。沿着脸部,由下向上推,同样动作连续做3分钟。将双手包住脸部30秒,因为手掌热有助皮肤吸收,每天坚持这样按摩,四周之内就能达到瘦脸的效果。

瘦脸方法有很多的,不过确实有效的方法是运动,你看下以下几种,哪种适合你:
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4、同时也可以采取按摩的方式
,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过一定要注意姿势的正确,以免受伤哦:
(1)、按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。
(2)、揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。
(3)、托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。
(4)、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。
(5)、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦:
(1)冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。
(2)绿茶粉加荷叶泡水喝:绿茶粉挺好买的,荷叶在卖茶的地方就有。
试试以上这些方法吧,都是我们减肥吧的吧友们总结出来的,很多朋友试过,很有用的哦!希望对你也有所帮助。
最后祝你减肥成功!

如何才能让脸瘦下来?

你看你的脸属于肌肉型的还是脂肪型的,脂肪型的要打溶脂针,或者直接饿瘦;肌肉型的,可以通过打肉毒杆菌、或者改变饮食咀嚼部位改善,就是用门牙吃饭,不要用后槽牙吃饭。您好,通过适当的减少实物的摄入,但要懂得搭配合理,注重营养,时间有条件的话就去外面晨跑,要是实在没时间可以在家里做。让脸部瘦下来的方法有以下7个,如冷水洗脸、注意饮食、沐浴法、瑜伽瘦脸骆驼式及拍打脸部等等,具体如下:
1、冷水洗脸
物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此,遇到冷水的时候,不但毛孔缩小了,连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。在洗脸的时候,可以尝试着用热水将毛孔打开,然后用冷水将毛孔收缩,接着用手掌轻轻的拍打脸部。
2、注意饮食
从饮食方面来说,不要太挑食,不要光吃肉不吃蔬菜,油炸食品更是不能碰。平时应该多吃点蔬菜水果,保证饮食均衡,才能够从源头上截断脂肪。另外,可多做脸部按摩,促进脂肪燃烧,多瘦脸非常有效。
3、沐浴法
高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
4、瑜伽瘦脸骆驼式
貌似倒立的动作,让血液大量充血在脸部,促进脸部循环,拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽,双手合十放在胸前。吸气时慢慢将骨盆力量向前,吐气时身体往后倾,胸口敞开往后,双手抓住脚踝,嘴巴做出O字型,停留5秒,早晚各一次。
5、拍打脸部
对于天生脸上有肉肉的女生,不妨使用拍打脸部的方法来消除这些肉肉,在洗脸的时候,把脸打湿,然后用双手从下巴开始往两侧轻轻拍打,力度要适中,拍打2-3分钟即可。
6、侧向提捏
双手放在脸部,利用指腹由内向外侧轻轻的提捏,反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动能促使脂肪加速燃烧,让脸部淋巴加速循环,常练习的话会让你的脸部变得更加纤瘦
7、多吃抗氧化的食物
绿茶、葡萄、西瓜、西红柿,不仅是好的饮用食物,更具有很强的抗氧化能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性。如何才能让脸瘦下来?想让是散下来的办法,就是做整容,或者每天搓脸进行运动,就能瘦了以上的仅供参考,因为我之前也很胖,用过一种叫奥利司他的胶囊,当时买的是碧生源的,个人觉得还挺好的吧,因为看那个宣传是不进入血液循环,且不作用于中枢神经的,不妨一试。可以多做脸部操,这样可以有效的让脸部瘦下来。在做脸部操的同时在做一些有氧运动,这样瘦下来的会更快。

怎样才能把脸瘦下来

早晚洗脸的时候不要用毛巾擦干,用手轻轻把脸拍干,拍干以后用平时玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,这样不但能瘦脸还能使皮肤变得红润有光泽哦!
坚持就是胜利哦。!吃饭的时候多咀嚼、活动脸部肌肉、
多跑步、跳绳、也瘦脸、还可以健身、
平时多活动头部、把脸使劲往脖子后面看、用手多按摩脸部、

怎么能把脸瘦下来?

每天定时按摩一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
下面有几个建议,呵呵 你可以试一下
一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类 是能量的来源,它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动,过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。
三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢,但是如果在人体内不消化,就很客易 转化为脂肪。
四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话, 最好就在早上吃,因为果仁食品富含蛋白 质,人吃过后可以有一种饱腹之感。
五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行, 可以吃飞过水的青菜,它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等,但又只有很 低的能量,且有极少的脂肪,最适合胖、 糖尿病人。另外,晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品,但是吃的时候要注意,不能放太多的 油。
另外,早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类,也可以吃少量的奶 酪或谷类,还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉,最好是鱼类,以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜,吃点瓜 茄,但不能用太多的油煎炸或煮瘦脸最好最快速的方法就是面部吸脂咯,我表姐以前是典型的胖娃娃脸,不过后来她也瘦拉,不瘦还看不出来她是瓜子脸呢,哈哈,听说是在肇庆地区的华美整形做的哦,服务价格都好。有么,蛮帅的啊...
哈,我也在减肥期~
多做脸部运动么,那个多发发a,i,u,e,o几个音蛮有效带.
多笑笑...控制饮食哈~
不过你这比我简单...
我要变苗条的说,喵~